Les coliques sont un souci fréquent chez les nourrissons, causant du stress aux parents et de douleurs aux bébés. Je vous offre un guide pratique pour comprendre les coliques et découvrir des techniques de massage qui peuvent aider à soulager votre bébé.
1. Pendant la crise
Durant une crise de coliques, l’important est de calmer et de réconforter votre bébé. Voici quelques méthodes à privilégier :
Maternage
Prenez votre bébé dans vos bras, bercez-le doucement, et parlez-lui d'une voix apaisante. La proximité et la chaleur de votre corps peuvent aider à le calmer.
Portage
Utilisez une écharpe ou un porte-bébé pour maintenir bébé contre vous. Le contact et le mouvement peuvent aider à soulager la douleur.
Chaleur
Appliquez une compresse chaude (mais pas trop chaude) sur le ventre de votre bébé pour détendre les muscles abdominaux et apaiser les douleurs.
Changement d'environnement
Parfois, aller à l'extérieur ou changer de pièce peut aider à distraire et calmer votre bébé. Un environnement différent peut être apaisant.
Succion
Donnez à votre bébé une tétine, laissez-le sucer son pouce ou placez votre doigt (propre) dans sa bouche. La succion peut aider à calmer et à réconforter bébé.
La plus grande partie du travail sur les crises de coliques se fait en dehors des crises elles-mêmes. En travaillant sur la prévention tout au long de la journée, vous pouvez réduire la fréquence et l'intensité des crises.
2. En dehors des crises
Les massages sont plus efficaces lorsqu'ils sont pratiqués en dehors des crises, à des moments neutres où bébé est calme, comme après le bain, lors du changement de couche, ou simplement quand bébé est détendu.
Massage circulaire :
Position : allongez votre bébé sur le dos dans un endroit confortable et calme.
Technique : placez votre main à plat sur le ventre de votre bébé. Effectuez des mouvements
doux dans le sens des aiguilles d'une montre, en imaginant une horloge sur le ventre de
bébé.
Objectif : ce massage aide à déplacer les gaz accumulés et à les expulser progressivement.
Le pédalo :
Position : allongez votre bébé sur le dos.
Technique : repliez doucement les genoux de votre bébé vers sa poitrine, puis redressez les
jambes. Répétez ce mouvement plusieurs fois, en prenant votre temps.
Objectif : ce mouvement imite le pédalage et aide à soulager les gaz et les tensions
abdominales.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Si les crises de coliques durent plusieurs jours ou si vous êtes préoccupé(e)s par la santé de
votre bébé, n'hésitez pas à consulter un(e) professionnel(le) de santé. Un(e) pédiatre ou
un(e) spécialiste pourra évaluer la situation et vous fournir des conseils adaptés.
Les coliques peuvent être éprouvantes, mais avec des massages réguliers et les bons
gestes, vous pouvez aider à soulager votre bébé et à réduire la fréquence et l'intensité des
crises. N'oubliez pas que chaque bébé est unique et que ce qui fonctionne pour l'un peut ne
pas fonctionner pour un autre.
Soyez patient(e)s et attentif(ve)s, et surtout, déculpabilisez.
Vous faites de votre mieux ! 🌸