Le sommeil est essentiel pour la santé et le développement de votre enfant.
Pourtant, de nombreux parents rencontrent des défis lorsqu'il s'agit d'établir des routines de sommeil saines.
Faire appel à une consultante sommeil peut être une solution précieuse. Mais quand est-il vraiment nécessaire de prendre rendez-vous ?
Voici quelques situations dans lesquelles une consultation pourrait faire toute la différence.
1. Problèmes d'endormissement persistants
Si votre enfant met plus de 30 minutes à s'endormir chaque soir, malgré une routine de coucher bien établie, un rendez-vous bilan avec une consultante sommeil peut-être intéressant. Ensemble, nous pourrons identifier les obstacles spécifiques et proposer des clés adaptées.
2. Réveils nocturnes fréquents
Les réveils nocturnes sont normaux chez les bébés, mais si votre enfant se réveille très fréquemment et a du mal à se rendormir, il peut être intéressant de consulter.
Je peux vous aider à comprendre les causes sous-jacentes et à instaurer des habitudes qui favorisent des nuits les plus complètes possibles.
3. Problèmes de sieste
Si votre enfant refuse de faire la sieste ou se réveille très tôt de celles-ci, cela peut affecter son humeur et son développement. Je peux offrir des conseils pour ajuster les horaires de sieste et créer un environnement propice au repos.
4. Sommeil perturbé par des changements de vie
Les grands changements comme un déménagement, l'arrivée d'un nouveau bébé ou même la reprise du travail des parents peuvent perturber le sommeil de votre enfant.
Ensemble, nous pourrons gérer ces transitions et maintenir des routines de sommeil stables.
5. Stress parental
Le manque de sommeil ne touche pas seulement les enfants, mais aussi les parents.
Si vous vous sentez épuisé, stressé ou dépassé par les problèmes de sommeil de votre enfant, il est temps de demander de l'aide.
Ensemble, nous trouverons des clés pour améliorer le sommeil de votre enfant et restaurerons votre propre bien-être.
6. Recommandation médicale
Un pédiatre ou un autre professionnel de la santé peut fréquemment recommander de consulter une spécialiste du sommeil. Nous pouvons travailler de concert avec d’autres spécialistes.
Ma méthode
Préparation avant la consultation : Afin de préparer au mieux notre première consultation, je vous demande de remplir l’agenda du sommeil sur une semaine, de me l'envoyer en amont et de l'amener avec vous.
Cela me permet de comprendre les difficultés que vous rencontrez autour du sommeil de votre enfant.
Échange approfondi : Lors de notre rendez-vous, nous discuterons des difficultés rencontrées autour de votre enfant. Grossesse, accouchement, allaitement, alimentation, aspect médical, rythmes, rituels, outils déjà mis en place... Nous prendrons le temps de discuter de tout ce qui vous semble important.
Trouver des solutions ensemble : Grâce à la compréhension des difficultés que vous rencontrez, de votre organisation familiale, de vos valeurs et de ce qu'il est possible pour vous de mettre en place, nous trouverons ensemble des clés pour aider votre enfant à mieux dormir.
Suivi et ajustements : Nous fixerons un rendez-vous quelques semaines plus tard afin de suivre l'évolution ensemble et d'ajuster au besoin les solutions que nous avons mises en place.
Ensemble, nous trouverons des clés pour transformer les nuits agitées en nuits paisibles.
N'attendez pas que les problèmes de sommeil deviennent insurmontables.
Agir tôt peut apporter des améliorations significatives et durables dans la vie de toute la famille.